¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es un patrón alimenticio que alterna períodos de ayuno con períodos de alimentación. En lugar de limitar qué alimentos se consumen, el enfoque se centra en cuándo se consumen los alimentos. El ayuno intermitente ha ganado popularidad en...
Las lumbalgias, ese dolor agudo o crónico en la zona baja de la espalda, son un problema recurrente que afecta tanto a la calidad de vida de los trabajadores como a la productividad de las empresas. Este artículo se propone explorar la relación entre las...
En la búsqueda de comprender mejor los dolores de cabeza tensionales, estudios recientes publicados por nuestro equipo de investigación se sumergieron en la relación entre las características del dolor, problemas físicos y aspectos psicológicos como la hipervigilancia. Este análisis científico no solo arroja luz sobre...
La vida moderna es un torbellino de actividades, estrés y presiones. A menudo, estos factores nos afectan más allá de nuestro estado de ánimo. Nuestro cuerpo, en su intrincada danza hormonal, responde a estas tensiones de maneras que podrían sorprenderte. En el centro de esta historia...
¿Qué es la dieta mediterránea? La dieta mediterránea, un modelo alimentario arraigado en la cultura de las regiones que bordean el Mar Mediterráneo, ha llamado la atención de la comunidad científica por sus potenciales beneficios para la salud. Esta dieta se caracteriza por su énfasis en...
¿Qué es la composición corporal y por qué es importante? La composición corporal se refiere a la distribución de diferentes componentes en el cuerpo humano, como músculos, huesos, grasa, agua y órganos. Esencialmente, es la proporción y cantidad de estos elementos dentro de una persona. Es...
¿Te has planteado alguna vez que a las personas que no se cuidan y no tienen buenos hábitos les ocurren todos los males a la vez? Para estas personas, es como si todas las desgracias llegaran en tropel: una alimentación desequilibrada, noches interminables de sueño fragmentado,...
Es muy común ver a gente estirar antes de salir a correr, echar una pachanga de fútbol, un partido de pádel… también es frecuente ver a gente estirar el cuello o la espalda cuando le duele… pero ¿es aconsejable? ¿perjudicial? ¿realmente funciona? ¿es una herramienta...
¿Qué se entiende popularmente por calentamiento? ¿Tiene alguna relación con la probabilidad de sufrir lesiones? ¿Tiene esto alguna aplicación práctica en el mundo laboral? Cuando nos hablan de hacer un calentamiento, lo realizamos con una serie de ejercicios y movilizaciones de poca intensidad que hacemos antes...
El dolor de espalda es la afección musculoesquelética más frecuentes en la población, y concretamente en la zona baja de la espalda: la zona lumbar. Aunque es cierto que con el uso de las pantallas son cada vez más frecuentes los dolores cervicales. En ambos...
